Najpouzdaniji način u realizaciji zacrtanog plana treninga pojedinca, što je najčešći slučaj ili manjih grupa, maksimalno do 4 osobe ( vođeni treninzi). Trener će vaše vreme usmeriti na najefikasniji način kako biste ostvarili ciljeve. Izborom personalnog treninga kao načina organizacije vežbanja koristite znanja i iskustva trenera kako biste na najbrži način napredovali do cilja. Uz …
Mix pilates je specifičan način vežbanja koji osnažuje telo i um kroz kombinacuju različitih elemenata tako da dobijamo ne previše opterećujuće važbe koje aktiviraju celo telo i daju sjajne rezultate. Pilates treningom, kroz kombinaciju vežbi snage i istezanja, postiže se tonizacija mišića, pa oni dobijaju vretenast i izdužen izgled. Celo telo postaje bolje oblikovano i …
