Yoga

Yoga

Hatha joga se sastoji od asana (zauzimanje određenog položaja tijela) i pranajame (kontrolisanog disanja) Redovnim upražnjavanjem joge dobijaju se dugi, elastični, otporni, jaki i ekonomični mišići. Pranajama je voljni prekid toka udaha i izdaha, pri...

Pročitaj više