Najpouzdaniji način u realizaciji zacrtanog plana treninga pojedinca, što je najčešći slučaj ili manjih grupa, maksimalno do 4 osobe ( vođeni treninzi). Trener će vaše vreme usmeriti na najefikasniji način kako biste ostvarili ciljeve. Izborom person...

Mix pilates je specifičan način vežbanja koji osnažuje telo i um kroz kombinacuju različitih elemenata tako da dobijamo ne previše opterećujuće važbe koje aktiviraju celo telo i daju sjajne rezultate. Pilates treningom, kroz kombinaciju vežbi snage i...

Aerobik je namenjen osobama koje žele da izgube kilograme ali i da povećaju tonus mišića. Sastoji se iz zagrevanja, kardio bloka, vežbi oblikovanja i istezanja. Svaki čas je različit. Kardio blok može biti koreografisan ili osmišljen kao hi impact tr...