Hatha joga se sastoji od asana (zauzimanje određenog položaja tijela) i pranajame (kontrolisanog disanja) Redovnim upražnjavanjem joge dobijaju se dugi, elastični, otporni, jaki i ekonomični mišići. Pranajama je voljni prekid toka udaha i izdaha, pri čemu se insistira na disanju punim plućima. Ogroman broj ljudi (preko 70%, naročito žene), dišu plitko, tj. koriste samo gornju …
Ako se pogleda starosna mapa sveta, najduže se živi u ekonomski najrazvijenijim delovima planete, poput Japana i nekih evropskih zemalja, a najkraće u zemljama Zapadne i Centralne Afrike. Prema podacima britanskih istraživača, u bogatijim zemljama u proseku se živi devet godina duže. Iz godine u godinu, i u Srbiji je životni vek sve duži. Kako …
Nova godina je vremenska prekretnica kod koje zastanete i osvrnete se za godinom iza vas, šta ste sve postigli ili možda niste a želeli ste, i kako to promeniti. Nova godina donosi novu šansu. Neki svakog prvog januara prave spisak novih želja, ali mnogi u novu godinu ulaze bez zacrtanih ciljeva. Nova godina je trenutak …